Сегодня четверг, а значит с вами #МиуЗабота. 13.03.2025

Поговорим о здоровье!

Наверняка ты слышал выражение «В здоровом теле – здоровый дух!». Но что это значит? Давай разбираться!

Зарядка по утрам - твой секрет суперсилы на весь день! Всего 10–15 минут и ты уже бодр и энергичен! Например, попробуй сделать пару наклонов, прыжков и потягиваний – это поможет проснуться и настроиться на хороший день.

Спорт – это не только про силу, но и про настроение! Когда ты играешь в футбол, танцуешь или катаешься на велосипеде, твой организм вырабатывает гормоны счастья – эндорфины. Это как маленький праздник для твоего тела!

Правильное питание – это топливо для твоего организма. Представь, что ты гоночная машина. Чтобы ехать быстро и далеко, нужно заливать качественное топливо. А больше советов о здоровом питании – в рубрике МИУнаПП в сообществе СК «Миусские Коты» (https://vk.com/wall-222966441_233)!

Режим сна – твоя секретная суперсила. Когда ты спишь 8–9 часов, твой мозг отдыхает, а тело восстанавливается. Это как перезагрузка для компьютера. Попробуй ложиться и вставать в одно и то же время и увидишь, в каком хорошем настроении будет проходить каждый твой день!

Помни: забота о себе – не сложно и очень круто!

#ДОНМ #ДворецТворчества #ДопОбразование